— SOBRE MI
Marina Rubau
Psicóloga General Sanitaria - col. 31856 especialista en ansiedad social.
Trabajo desde la Terapia Breve Estratégica, un enfoque orientado al cambio que se centra en modificar lo que mantiene el problema en el presente.
Acompaño a personas que quieren dejar de sentirse bloqueadas y conseguir vivir una vida plena.
Psicóloga General Sanitaria
Área Social y Atención a la Diversidad
Psicoxarxa Solidaria (COPC)
Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya
Máster en Psicología Clínica y de la Salud
Psicoterapia Cognitivo-Conductual
Especialización en ansiedad y miedos
Terapia Breve Estratégica
— CÓMO TRABAJO
La Terapia Breve Estratégica:
descubre el cambio que buscas.
01. Presente
No nos centraremos únicamente en analizar el pasado, sino en entender qué está manteniendo el problema en el presente.
02. Acción
Este es un método práctico y orientado al cambio. Usaremos ejercicios concretos para cada semana. El cambio ocurre actuando.
03. Acompañamiento
El cambio puede resultar difícil. Implica confrontar ciertas incomodidades, realizar actividades que quizás no desees y enfrentar miedos. No te preocupes, estoy contigo. Es precisamente en el miedo donde empieza el crecimiento.
— Empieza tu cambio
"Nuestros miedos no detienen a la muerte, sino a la vida."
ELISABETH KÜBLER-ROSS
— TRATAMIENTOS
¿En qué puedo acompañarte?
Miedo a ser juzgada, a hablar en público, a situaciones sociales. Un problema que conozco bien, también desde dentro.
Preocupación constante, tensión, miedos desproporcionados o ataques de pánico que condicionan tu día a día.
Tristeza persistente, falta de energía y motivación, pérdida de interés por cosas que antes disfrutabas.
Dificultad para valorarte, autocrítica constante, sensación de no ser suficiente o dependencia de la aprobación externa.
Pensamientos intrusivos y repetitivos, rituales que alivian a corto plazo pero mantienen la ansiedad a largo plazo.
Acompañamiento a jóvenes y adultos con discapacidad, adaptando estrategias a sus necesidades individuales en el ámbito personal y sociolaboral.